冷到发抖，竟然有利健康？《自然》子刊：每天冷1小时，改善肥胖人群代谢
学术经纬
2025-01-01 10:02
文章摘要
本文探讨了寒冷环境对人体代谢健康的潜在益处，特别是对肥胖人群的影响。研究表明，适度的寒冷暴露，尤其是通过引发身体颤抖，可以显著改善肥胖相关代谢指标，如葡萄糖耐受性、甘油三酯水平和血压。荷兰马斯特里赫特大学的研究团队通过一项小型临床试验发现，每天1小时的冷暴露持续10天，可以改善口服葡萄糖耐受性，并降低空腹血糖和甘油三酯水平。此外，研究还指出，寒冷环境可能通过激活棕色脂肪组织，提高胰岛素敏感性，从而对预防和治疗肥胖及其相关代谢问题（如糖尿病和心血管疾病）具有潜在益处。然而，由于样本量较小且缺乏对照组，研究结果尚需进一步验证。
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