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最佳延寿运动来了！中山大学发现，剧烈运动、久坐加速衰老，而这种运动抗衰效果最佳

iNature 2025-01-06 13:11

文章摘要

中山大学的研究人员在《GeroScience》期刊上发表的研究论文探讨了不同强度体力活动和久坐行为对长寿和衰老的影响。研究基于广州生物样本库队列研究（GBCS）的数据，涉及20924名50岁以上的中国参与者。研究发现，中度体力活动（如快走、骑自行车）与较高的长寿可能性和较低的加速衰老相关，而剧烈体力活动和久坐则与加速衰老相关。研究还指出，体力活动对长寿和抗衰老的益处部分是通过脂质介导的。这项研究强调了适度运动对健康长寿和减缓衰老的重要性。

最佳延寿运动来了！中山大学发现，剧烈运动、久坐加速衰老，而这种运动抗衰效果最佳

查看文献： Active longevity and aging: dissecting the impacts of physical and sedentary behaviors on longevity and age acceleration.
查看期刊：GeroScience

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