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每天上大号的次数有大讲究！多项研究：每天＞3次和每周＜3次，多种疾病风险升高；且粪便“模样”也有说法，排软便者死亡风险飙升48%

梅斯医学 2025-08-11 07:50

文章摘要

背景：排便频率和粪便形态对健康的影响日益受到关注。研究目的：探讨排便频率与多种疾病风险之间的关系，以及其潜在机制。结论：排便频率异常（每天＞3次或每周＜3次）与心血管疾病、糖尿病、慢性肾病等多种疾病风险升高相关。粪便形态异常（过硬或过软）也会增加死亡风险。机制研究发现，排便频率异常可能通过改变肠道菌群结构和血液代谢物，影响全身健康。理想的排便频率为每天1-3次，粪便形态应为光滑成型的软便。

每天上大号的次数有大讲究！多项研究：每天＞3次和每周＜3次，多种疾病风险升高；且粪便“模样”也有说法，排软便者死亡风险飙升48%

查看文献： Effect of virtual reality (VR) therapy on pain sensation in patients undergoing hand surgery under ultrasound-guided regional anesthesia: a randomized controlled trial.
查看期刊：Regional Anesthesia and Pain Medicine

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