2.3万人10年研究实锤：熬夜伤脑！学历越高，智力下降越快……

背景：荷兰格罗宁根大学基于"生命线队列研究"对40岁及以上成年人进行长达10年的健康追踪。研究目的：探讨睡眠时型（如夜猫子型）与认知能力下降的关联，特别关注教育水平的中介作用。结论：晚睡型作息导致认知分数显著下降，高学历人群受影响更严重；睡眠质量下降和吸烟是主要中介因素，分别解释13.5%和18.6%的关联效应；建议通过调整工作制度与戒烟干预减缓认知衰退。