JAMA：每天2-3杯咖啡或1-2杯茶，或可显著降低痴呆风险

背景：痴呆症是全球主要健康负担，尚无治愈方法，早期预防至关重要。咖啡和茶中的咖啡因和多酚等成分被认为可能具有神经保护作用，但其最佳保护剂量尚不明确。研究目的：哈佛大学研究团队基于大规模长期队列数据，旨在探究含咖啡因咖啡、脱咖啡因咖啡及茶的摄入量与痴呆症风险及认知功能之间的关联。结论：研究发现，长期适量饮用含咖啡因的咖啡和茶与较低的痴呆症发病风险及更好的认知功能相关，其中每天饮用2-3杯咖啡或1-2茶保护效应最佳，且该效应独立于遗传和生活方式因素。脱咖啡因咖啡则未显示出关联。研究为通过简单生活方式干预促进认知健康提供了参考。