PNAS：学会“设立心理边界”，远离“衰老刺客”——研究揭示，身边每多一个“麻烦精”，你的生物年龄老9个月

本研究发表于《美国国家科学院院刊》(PNAS)，由印第安纳大学伯明顿分校团队领导。背景方面，社交关系中的负面互动长期被视作心理负担，但其对生理健康的量化影响尚不明确。研究目的旨在通过大样本实证，探讨社交网络中“麻烦精”（持续带来压力的个体）如何通过生物学机制加速人体衰老。研究分析了2345名18至103岁参与者的唾液样本DNA甲基化水平，并结合其社交报告。结论显示，近三成人群社交圈中至少有一个“麻烦精”，且每增加一个，生物学衰老速度约加快1.5%，相当于生物年龄平均增加约9个月。这种效应在亲属关系中尤为显著，其衰老推动作用堪比吸烟的17%。研究证实，负面社交关系通过激活压力激素通路和引发系统性低度炎症，驱动表观遗传衰老，并伴随抑郁、焦虑及共病风险升高。研究强调，社交质量比数量更关键，设立心理边界是保护生命健康的重要手段。