24小时热门｜人类或将需要更少的睡眠，未来只需睡4.1小时｜运动真的能延长寿命吗？最新研究显示，事情没那么简单

本文探讨了多个科学领域的最新研究进展。在睡眠方面，研究指出人类未来可能只需4.1小时的睡眠，强调睡眠质量比时长更重要。运动与健康的关系被重新审视，研究发现适量运动可降低痴呆风险，但过度运动或久坐都可能加速衰老。量子物理领域取得突破，耶鲁团队成功操控准粒子，为量子研究开辟新方向。此外，文章还涵盖了太空旅行对骨质流失的影响、细胞应对压力的机制、蛋白酶体的新发现以及大模型在物理概念理解上的挑战等多个前沿科学话题。