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终生患病率约40%！万人研究：多走路，腰痛风险降低23%，这个因素更重要

梅斯医学 2025-07-27 07:50

文章摘要

背景：慢性腰痛是一种常见疾病，全球约有6亿患者，预计到2050年将增至8.5亿人。腰痛的终生患病率约为40%。尽管指南建议患者保持活动，但缺乏具体指导。研究目的：探讨步行量与慢性腰痛风险的关系。近日发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open的一项研究显示，每天步行超过100分钟的人群慢性腰痛风险降低23%。结论：步行量与慢性腰痛风险呈负相关，且步行量的保护作用强于步行强度。研究结果为腰痛预防提供了可实操的参考建议。

终生患病率约40%！万人研究：多走路，腰痛风险降低23%，这个因素更重要

查看文献： Volume and Intensity of Walking and Risk of Chronic Low Back Pain.
查看期刊：JAMA Network Open

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