你洗了一辈子的手，竟可能洗错了！怎样才算有效洗手？两项研究：用肥皂洗手，真能防感冒，且“六步法”是认证有效的黄金步骤
梅斯医学
2025-10-22 07:50
文章摘要
背景：流感季来临，急性呼吸道感染（ARI）每年导致数百万人死亡，尤其在低收入和中等收入国家。洗手作为最基础、经济的干预手段，其效果和正确方法备受关注。研究目的：第一项研究旨在评估用肥皂洗手在真实环境中对急性呼吸道感染的预防效果；第二项研究则验证世界卫生组织推荐的“六步洗手法”在实验条件下的微生物清除能力。结论：用肥皂洗手可使急性呼吸道感染总体风险降低约17%，其中下呼吸道感染风险下降22%，上呼吸道感染风险下降26%；完整执行六步洗手法30秒能显著清除手部细菌，清洁效果比仅搓手掌提升近三倍，且“做得对”比“做得久”更重要。两项研究共同强调，洗手应作为常态化健康习惯，并采用科学方法执行。
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