你的静息心率是多少?多项研究:无论男性还是女性,维持正常且较低的静息心率更能长寿!心率长期升高,与较高死亡风险显著相关
梅斯医学
2025-11-24 07:50
文章摘要
背景:静息心率是衡量心脏功能和整体健康的重要指标,正常范围为60-100次/分钟。研究目的:探讨静息心率与寿命及健康风险的关联,通过多项国际研究和中国老年人群数据验证其预测价值。结论:较低静息心率与更长寿命显著相关,心率每增加10次/分钟死亡风险上升6%-20%,长期规律运动可优化心率,而高龄人群心率管理对降低高血压和死亡风险具有关键作用。
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